De ce apar ridurile și de ce scade fermitatea după 40 de ani?
Sub stratul de la suprafața pielii se află dermul, care ține pielea fermă: colagenul este schela lui, elastina ajută pielea să revină după ce o întinzi, iar acidul hialuronic ține apa în derm. Ridurile apar pentru că, în derm, colagenul se reface mai încet decât se degradează, iar după 40 de ani diferența asta crește de la an la an.
Pe colagen lucrează în paralel două procese. Primul este îmbătrânirea cronologică: fibroblastele, celulele care produc colagen, devin mai puțin active cu fiecare an. Al doilea este fotoîmbătrânirea: radiația UVA ajunge până în derm și activează niște enzime care taie fibrele de colagen deja formate. UVA trece și prin geam, așa că îl primești și la birou, lângă fereastră. Îmbătrânirea cronologică nu o poți opri, dar fotoîmbătrânirea o poți încetini în fiecare dimineață, cu un SPF cu protecție UVA aplicat în cantitatea corectă.
După 40 de ani se adaugă scăderea estrogenului, care în piele susține producția de colagen, hidratarea și grosimea pielii. Pielea devine mai subțire, stratul de la suprafață pierde din lipidele care țin apa în interiorul pielii, iar liniile fine se observă mai bine pentru că pielea are mai puțină apă care să le umple. Schimbările se adună ani la rând fără să le iei în seamă, iar apoi, într-o dimineață cu lumină dreaptă, le descoperi pe toate odată. Olga, ambasadoarea Mayie, mi-a spus fix asta: s-a uitat dimineața în oglindă și a observat două riduri pe care nu le văzuse până atunci, de parcă ar fi apărut peste noapte. Am rugat-o să povestească momentul pe cameră, iar explicația am scris-o în articolul despre colagenul după 40 de ani.
Majoritatea femeilor cu care discut la standul nostru la târguri au așteptarea că există creme foarte bune și foarte scumpe care-ți reduc semnificativ ridurile profunde. Însă realitatea este de altă părere. Cel mai eficient mod studiat și documentat de a avea un ten cu minim de riduri este folosirea unei creme cu factor de protecție solară. Asta pentru că simpla prevenție este surprinzător de eficientă și vei ajunge la o vârstă înaintată cu minim de riduri, iar nevoia de active antirid este mult mai mică.
Ce ingrediente antirid au dovezi în spate?
Dacă le pun în ordine, pe primul loc este protecția solară, apoi retinolul și alternativele lui bine tolerate, cum e fitozomul de silybin. Lângă ele lucrează antioxidanții și ingredientele care țin pielea hidratată.
-
SPF cu protecție UVA. Nu e un activ antirid în sens strict, dar protejează colagenul pe care îl ai deja. Într-un studiu din Australia, 903 adulți sub 55 de ani au fost urmăriți timp de 4 ani și jumătate: o parte au folosit zilnic protecție solară, iar ceilalți doar când au vrut ei. La cei cu SPF zilnic nu s-a văzut o creștere măsurabilă a îmbătrânirii pielii în acest interval, iar per total îmbătrânirea a fost cu 24% mai mică decât în celălalt grup (Hughes și colab., Annals of Internal Medicine, 2013, PMID 23732711). Retinolul și celelalte active antirid lucrează mai ales pe semnele care s-au format deja, pe când SPF-ul reduce ce se adaugă de acum înainte – de aceea un activ antirid are mult mai mult sens împreună cu SPF-ul de dimineață. Protecția UVA o recunoști pe ambalaj după simbolul „UVA” în cerc, pe care îl găsești și pe tuburile de Phyto SPF50 și de Daily Defence. Am scris pe larg despre diferența dintre UVA și UVB în articolul despre SPF.
-
Retinolul. Retinolul rămâne activul antirid cu cel mai gros dosar de dovezi din cosmetică, iar dezavantajul lui ține de toleranță: în primele săptămâni apar des roșeața și descuamarea, iar pielea devine mai sensibilă la soare. Dacă folosești retinol de un an, îl tolerezi bine și ești mulțumită, nu ai niciun motiv să-l schimbi. Dacă însă pielea ta nu l-a tolerat sau vrei un activ antirid pe care să-l folosești și dimineața, sub SPF, am pus retinolul și silybinul față în față, la dovezi, la toleranță și la sensibilitatea la soare, în comparația dintre silybin și retinol.
-
Fitozomul de silybin. Silybinul este principalul compus activ din armurariu. Ca fitozom, legat de lecitină, devine mult mai compatibil cu pielea decât silybinul simplu. În laborator, silybinul neutralizează radicalii liberi care degradează colagenul și elastina, adică exact fibrele din derm despre care am scris mai sus. Activul, în aceeași concentrație ca în produsele Mayie, a fost testat într-un studiu publicat, placebo-controlat: 57 de femei de 45–73 de ani, cremă de două ori pe zi timp de 56 de zile. Autorii au descris efectul antirid ca asemănător retinolului. Toleranța e partea care m-a convins: niciuna dintre cele 14 participante din grupul cu silybin nu a raportat disconfort, față de aproximativ o treime în grupul cu retinol. Este un studiu pe ingredient, nu pe produsul nostru (Boira și colab., Journal of Cosmetic Dermatology, 2025, PMID 39692756). Limitele studiului le-am scris pe larg în ghidul despre silybin.
-
Vitamina C. Este un antioxidant. La C-bright Serum nu am pornit de la procent, ci de la forma vitaminei C: am ales tetrahexyldecyl ascorbate, un derivat liposolubil, stabil și blând, și l-am pus lângă vitamina E, un antioxidant care îl completează. Pe larg, în ghidul despre vitamina C.
-
Niacinamida. Bissett (2005) a măsurat, după 12 săptămâni, îmbunătățiri modeste, dar reale, la ridurile fine. Niacinamida este un sprijin lângă activul antirid, nu un înlocuitor: am pus-o în C-night Moisturiser, lângă vitamina C, și în crema de ochi Phyto-smooth, lângă fitozomul de silybin (ghidul despre niacinamidă).
-
Acidul hialuronic. Hidratează și face liniile fine mai puțin vizibile cât timp pielea are apă în ea, dar nu șterge riduri (ghidul despre acidul hialuronic).
Cremă antirid sau ser antirid: care este diferența?
Serul aduce activul într-o bază ușoară, care se absoarbe repede, iar crema pune peste ser grăsimile care țin apa în piele. De aceea cele două se completează.
Într-o cremă lucrează trei tipuri de ingrediente. Umectanții atrag apa și o țin lângă ei, ca un burete. Emolienții umplu spațiile dintre celule și netezesc suprafața – reduc astfel pierderea de apă prin piele. Ocluzivii formează o peliculă subțire, care încetinește evaporarea. De aici vine regula pe care o repet des: două straturi subțiri țin mai bine decât unul gros. Serul sau gelul îl aplici primul, în piele, iar crema peste el, pe piele. Unul aduce activul, celălalt ține apa în piele.
PhytoDerm Antiwrinkle Nectar l-am făcut gel apos, fără uleiuri, cu fitozom de silybin, glicerină și propanediol, pentru că după Nectar urmează, în rutina obișnuită, o cremă. Nu am vrut să încărcăm formula cu ulei, tocmai ca la finalul rutinei pielea să rămână lejeră, nu încărcată cu uleiuri. Îl aplici după curățare și după Hydration Booster Jelly, dacă folosești și Jelly-ul, înainte de cremă. La C-night Moisturiser am pus vitamina C stabilizată și niacinamidă într-o structură lamelară, care seamănă cu felul în care sunt așezate lipidele între celulele pielii. Am ales asta tocmai ca să susțină bariera peste noapte, când pielea are cel mai mult timp să se refacă.
Dimineața, activul antirid poate sta chiar în crema cu SPF, dacă nu sensibilizează pielea la soare. Fitozomul de silybin nu sensibilizează pielea la soare, așa că l-am luat și l-am pus în SPF-ul nostru mai vechi, Daily Defence SPF Moisturiser: așa a apărut Phyto SPF50 Moisturiser. Același fitozom de silybin, în aceeași concentrație, l-am pus și în Phyto Veil Ultralight Moisturiser, cu SPF 30, și în Fresh-faced BB Cream SPF30, crema noastră nuanțată. În acest fel, și crema BB ajută la reducerea vizibilă a aspectului ridurilor, pe lângă culoare și protecția solară.
Ai nevoie de o cremă antirid separată pentru ochi?
Nu e obligatorie, dar pielea din jurul ochilor este mai subțire și mai sensibilă, așa că are sens o formulă gândită special pentru conturul ochilor: fără parfum, cu textură ușoară și cu un activ bine tolerat.
În Phyto-smooth Age Erase Eye Cream am pus același activ, fitozomul de silybin, într-o formulă gândită pentru pielea subțire din jurul ochilor: lângă el sunt niacinamidă, vitamina E, acid hialuronic și uleiuri de măceșe și de migdale dulci, iar pH-ul este 5,5. Uleiurile de măceșe și de migdale dulci le-am ales pentru că completează caracterul antioxidant al cremei și în același timp sunt lejere. O aplici dimineața și seara, după Nectar, cu un masaj ușor pe conturul ochilor. Dimineața urmează SPF-ul, pe care îl aplici și pe conturul ochilor, iar seara urmează crema de noapte.
Ce greșeli fac cele mai multe rutine antirid?
Cele mai multe greșeli dintr-o rutină antirid țin de trei lucruri: SPF-ul care lipsește, prea multe active deodată și prea puțină răbdare. Mai jos sunt cinci, pe care le poți verifica în rutina ta.
-
Judeci activul după două săptămâni. Colagenul se reface lent la orice activ, așa că evaluezi rezultatul după aproximativ 8 săptămâni de folosire constantă.
-
Sari peste SPF iarna. UVB-ul scade mult în sezonul rece, dar UVA-ul scade mult mai puțin (rutina de toamnă pentru ten).
-
Combini retinol, acizi și vitamina C pură în aceeași seară. Rezultatul e iritația, iar pe o barieră iritată activele lucrează mai prost.
-
Alegi crema după procentul de pe fața ambalajului. Procentul spune destul de puține despre eficiență. Uită-te pe partea din spate a etichetei, la lista de ingrediente.
-
Schimbi rutina în fiecare lună. Fiecare produs nou o ia de la zero cu cele 8 săptămâni.
Ce NU face o cremă antirid?
Nu șterge ridurile adânci și nici pe cele de expresie de pe frunte, care vin din mișcarea mușchilor – niciun cosmetic nu face asta. Nu ridică o pleoapă căzută și nu are „efect de botox”, oricât de des apare expresia asta pe ambalajele serurilor antirid.
O cremă „cu colagen” nu îți pune colagenul înapoi în piele. Molecula de colagen este prea mare ca să ajungă în derm, așa că o cremă cu colagen hidratează doar la suprafața pielii. Un antioxidant nu ține locul SPF-ului: neutralizează o parte din radicalii liberi produși de UVA, dar nu oprește radiația. O cremă antirid nu este nici un tratament pentru afecțiuni ale pielii, iar rozaceea sau melasma sunt discuții pentru dermatolog. Efectul, ca la orice activ cosmetic, se menține cât timp îl folosești.
Produsele Mayie pentru riduri și fermitate
Toate sunt vegane și cruelty-free (PETA). Toată gama e în colecția Riduri și fermitate.
